Aumento do Metabolismo X Gasto Energético


Gasto Energético:

gasto calóricoVocê sabia que o consumo de oxigênio tem relação direta com o gasto de energia?

Quando você faz exercícios físicos, a sua taxa metabólica se eleva muito, seu metabolismo fica alto, fazendo com que você queime muita gordura. Após finalizar os exercícios, seu metabolismo permanece alto, continuando então a queimar calorias, mesmo você estando em repouso, dormindo por exemplo.

Este fenômeno é chamado de EPOC e caracterizá-se pelo aumento do consumo de oxigênio após os exercícios físicos.