Sushi engorda? Veja calorias do Sushi


Sushi engorda? Posso comer Sushi que não irei engordar?
Bom, quase toda comida em excesso pode engordar e com o Sushi não é diferente, como a base principal do Sushi é na maioria das vezes o arroz branco, isso acaba deixando o Sushi muito calórico e rico em carboidratos, o que não é muito ideal pra quem quer emagrecer por exemplo. Ir a um rodízio de Sushi pode fazer você consumir tanta caloria quanto a ir a um fast food e comer um hambúrguer com batata frita e refrigerante.

Calorias do ShushiQuantas calorias possui um Sushi?
As calorias do Sushi variam muito de cada peça e forma de preparo, a quantidade de calorias do Sushi pode aumentar muito quando são acrescentados à refeição japonesa os pratos fritos e ingredientes além de arroz e peixe.

Veja abaixo uma tabela com as calorias do Sushi:

Calorias Sushi de Salmão
(arroz cozido enrolado em alga e recheado com peixe cru)
8 peças = 376 calorias

Calorias Sushi de Atum
(arroz cozido enrolado em alga e recheado com peixe cru)
8 peças = 360 calorias

Calorias Sushi de Peixe Branco
8 peças = 240 calorias

Calorias Sushi Hot Roll com Cream Cheese 
(arroz cozido enrolado em alga e recheado com peixe cru)
8 peças = 720 calorias

Calorias Sushi Califórnia 
(enrolado de cani, manga e pepino)
8 peças = 176 calorias

Calorias Sushi Califórnia com Maionese
(enrolado de cani, manga e pepino)
8 peças = 425 calorias

Calorias Sushi Niguiri Atum
(montinhos de arroz com fatia de peixe cru por cima)
8 peças = 200 calorias

Calorias Sashimi de Atum
(fatias de peixe cru)
2 unidades = 85 calorias

Calorias Temaki Califórnia
(cone de algas recheadas de kani, pepino e manga)
155 calorias por peça

Calorias Temaki Atum
(cone de altas, recheado de peixe)
164 calorias por peça

Calorias Tempurá
(legumes empanados e fritos)
250 gramas = 1150 calorias

Calorias Sushi Uramaki de Salmão
(arroz recheado com peixe cru e alga marinha com gergilim)
8 peças = 416 calorias

Calorias Sushi Kappamaki
(arroz recheado com pepino e gergelim enrolado em alga marinha)
8 peças = 390 calorias

Calorias Guioza
(pastel recheado com carne de porco e legumes)
1 unidade = 77 calorias

Tabela Dieta Sushi