As dietas mais usadas e eficientes do mundo!


Hoje o que menos falta são métodos e dietas para emagrecer, posso chutar um número por baixo que pode passar das 200 formas para emagrecer, realmente são vastas as formas de emagrecer, mas muitas vezes ficamos sem saber se realmente funcionam, ou se podem algum problema para nossa saúde.

O ideal para qualquer pessoa que deseja iniciar uma dieta, é procurar um nutricionista, que possa lhe passar as instruções corretas e que também possa estar lhe acompanhando nesse período. Cada pessoa pode precisar de um tipo diferente de dieta, vai depender muito da genética de cada um.

Mas quais são as dietas mais usadas no mundo? Quais as dietas que fazem mais sucesso entre as pessoas? Quais as dietas mais eficientes? Veja abaixo uma lista com 11 dietas mais praticadas no mundo todo, que tem a sua eficiência comprovada e que realmente não agridem o corpo. Todas essas dietas fazem com que você consiga perder de 3 a 10 Kg a cada 10 dias, realmente muito bom!

Veja abaixo:

  • Dieta do tipo sangüineo
  • Dieta vegetariana
  • Dieta do Dr. Atkins
  • Dieta da sopa
  • Dieta do Mediterrâneo
  • Dieta ortomolecular
  • Dieta de South Beach
  • Dieta programada de Lean Body
  • Dieta da combinação dos alimentos
  • Dieta da pirâmide dos alimentos
  • Vigilantes do peso

Neste post não passarei informações ou instruções de cada dieta, é apenas uma lista com as mais usadas e eficientes. Mais pra frente, farei um post sobre cada tipo, explicando cada uma.